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乐安郡主
李昂脑海中闪过在沙洮村的甘小二一家,面不改色地转移视线,看向雍宏忠继续交代医嘱道:“对了宏忠兄,如果你以后再有相似症状的头晕的话,也可以用另一种方法。
首先跪坐在地,双手撑着地面,抬头看向天花板,
接着头顶触地,额头比下巴更贴近膝盖,眼睛向下看,
然后头向右侧转,面对右手肘,眼睛向右看,
再保持头右转,起身,使头与后背水平水平,
最后保持头右转,坐正,使头与地面垂直,眼睛向上看。
每个动作持续十次呼吸。
这种方法,可以左边一次,右边一次,效果不明显就隔一刻钟再做,没有坏处。”
“知、知道了。”
雍宏忠感激地点了点头,好奇问道:“这两种办、办法,有、有区别么?”
有。前一种方法是约翰·艾普利发明的传统epley �
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